Al iniciar el día, la verdadera energía la obtenemos del desayuno, de ahí la importancia del balance y la variedad de alimentos, vitaminas, proteínas y minerales que le brindemos a nuestro organismo para asegurar un buen funcionamiento.

Aquí te brindamos algunos consejos para desayunar saludablemente y de manera equilibrada:

Prefiere pan tostado integral en lugar de blanco, cuidado… no le pongas mantequilla, en su lugar ponle queso cottage o ricotta bajo en grasa y un poco de mermelada.

Opta por un delicioso parfait de frutas y yogur bajo en grasa

Utiliza cereales integrales, leche y productos light como galletas integrales y miel

Disfruta de un yogur bajo en grasa, puedes adicionarle fruta y la combinación de cereales integrales que más te guste, ya sea en un plato o un licuado o smoothie

Una infusión de té, aromática o frutas, será ideal para calentar tu fría mañana…

Un delicioso y nutritivo desayuno saludable, te dará la energía necesaria para todo el día

Tómate tu tiempo para desayunar en calma y con gusto; esto hará que tu día sea brillante y no olvides incluir ejercicio físico diario en tu rutina.

La importancia del desayuno

Te dejo unos enlaces de interés…

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